美容

【肌荒れ改善】頑固な大人ニキビの原因と治し方

『ニキビ』って大人になってもしつこく付きまとう悩みですよね。

私自身、肌荒れの悩みとはほぼ無縁だったのですが、社会人になってから突然ニキビやブツブツが大量発生し始めました。

ただ、今はほぼ改善されていて、長期的に肌荒れに悩むことはないです。食べ過ぎたり飲み過ぎた日などに、たまーにぽつっとできるくらいです。

本日は、実体験を元におすすめする大人ニキビ改善方法や、肌荒れに効果的なスキンケア用品についてシェアします。

【Before⇒After】3年前の肌荒れ地獄時代

今でこそ肌トラブルで深く悩むことはなくなったのですが、社会人なりたての20代前半はかなり…それはもう地獄のような肌荒れで、ずっと悩みまくっていました。

参考までに、Before/Afterの写真をお見せします。
※お見苦しいので見たい方だけプルダウンからどうぞ。

Before➡After

見比べてみても、酷さが一目瞭然です。

そもそも何故ここまで肌が荒れてしまったのか、当時は原因が本当にわかりませんでした。

肌荒れに悩んでる方、もしくはその経験がある方なら共感できると思うのですが、肌が荒れるとこんなことが起こります。

  • 化粧が乗らない⇒隠せば隠すほど汚くなる
  • 高い化粧水を使ってみる⇒効果なし
  • 高いお金を出して美容クリニックに通ってみる⇒効果なし
  • 人に会うのが億劫になる⇒引きこもりがち
  • 写真を撮ったら加工はマスト⇒切ない

地獄です。

当時は、汚くて醜い自分が嫌で悔しくてたまらず、たまらず涙する時も正直ありました。

もうどうすればいいの~~~

【肌荒れ原因】やっと分かった4つの原因

当時は絶望的に肌が荒れすぎて、なかなか自分自身の肌と冷静に向き合うことが出来ませんでしたが、今はわかります。

肌荒れの原因は以下の4つでした。

夜勤のある仕事だった為、ホルモンバランスの崩れや疲れが肌に出ていた
保湿不十分のスキンケアで、常に乾燥している状態だった
洗顔時、メイクをしっかりと落としきれてなかった
メイク用品の衛生面に無頓着だった

⇩そして陥る悪循環⇩

間違ったスキンケア

長らく替えていないパフや、購入時期不明の化粧品でメイク

不十分なメイク落とし

肌に負担がかかる

間違ったスキンケア

肌荒れニキビができる

完全にハマってしまっていました。

因みに、4つの原因の中でも、夜勤の影響はかなり大きかったと思います。

当時私はデータセンターでNWエンジニアをしており、夜勤と日勤が月半分ずつある、看護師さんのような仕事スタイルだったんです。夜勤の日は朝8時始業、終業は20時という、わりと過酷な環境でした。そんな生活を1年半近く続けていたので常に疲労感を感じていて、ホルモンバランスは完全に逝っちゃってました(たぶん)

そして、次に大きな原因となっていたのは不十分な保湿です。

あるあるですが…高い化粧水を買うと満足しちゃうんです。ただ、高いからバシャバシャ使えない。結果、保湿が不十分で肌が乾燥するという悪循環に陥る。意味なしですね。

【肌荒れの治し方】実践した5つの改善策

試行錯誤して今でこそ普通の肌質に戻ったのですが、そこにたどり着くために私が実践したことを下記にまとめました。

夜勤のない仕事に転職
安い化粧水を惜しみなく使用する
滝業のように保湿

パフなどの化粧品を定期的に買い替える
ニキビは隠さない(無理してコンシーラーをしない)

夜勤のない仕事に転職

思い切って普通の会社員に転職しました。すると、絵に描いたようにみるみる体調が良くなり、結果的に肌だけでなく活力が戻り健康的になりました。やはり人間は太陽の光を浴びないといろんなものを失います。

安い化粧水を惜しみなく使用する
滝業のように保湿

「高い化粧水=美肌になれる」は、間違いです。高い化粧水がダメという事ではなく、重要なのは使用する量です。高いからと言って少量しか使わなければ当然保湿不足の原因になります。以前は5分程度で終えていましたが、今は15分くらいかけて死ぬほど保湿しています。また、継続的に使用していくことを考えたら、高いものよりコスパが良く惜しみなく使える安い化粧水の方が圧倒的に良いです。

パフなどの化粧品を定期的に買い替える

いつ買ったかわからないような古い化粧品は思い切って断捨離しました。今でも定期的に買い替えています。特にベースメイク系のアイテㇺはより一層気を使っています。そういう小さな気遣いをしていくうちに、少しずつ肌が息をしてきた実感をもてました。

ニキビは隠さない(無理してコンシーラーをしない)

コンシーラーでニキビを隠して綺麗になったことって無いです。むしろ汚くなった。だったらしないほうがマシです。また、無理にニキビを隠すと治るスピードも遅くなります。ニキビが出来たら放置して保湿しとくのがベストです。

【コスパ良し◎】おすすめスキンケア用品

私が試行錯誤してたどり着いた、大人ニキビや肌荒れに効果的なおすすめのスキンケア用品をシェアします。
※個人差がある為全員に合うかは保障出来かねますのでご了承ください。

■ドクターシーラボ ラボラボ スーパー毛穴ローションEGF
これ最強です。ふき取り化粧水なのですが、毛穴がみるみる綺麗になります。キメも細かくなり、化粧ノリがマジで変わります。もうコレなしでは無理レベルでおすすめ。

■無印良品 導入化粧水
結構人気なので知ってる人も多いと思います。使うと肌が柔らかくなったような感じがして、化粧水前にバシャバシャ狂ったように使っています。

■菊正宗 日本酒の化粧水 高保湿
この化粧水を毎日毎日惜しみなく使いまくった結果、肌荒れが改善したと言っても過言では無い救世主。安いし大容量。乳液もあります。

■Obagi(オバジ)C20セラム ピュアビタミンC 美容液
毛穴がきゅっと引き締まって化粧乗りがよくなるのでおすすめです。匂いは柑橘系の爽やかな香り。C20セラムはちょっとお高めですが、初めての方はC5セラムからお試ししてみるのもおすすめです。

■ワフードメイド 酒粕マスク
インスタでマットさんが紹介していたもので、試しに使ってみたら案外良かったのでたまに使用しています。

ABOUT ME
いもり
ただの映画好きなアラサー。主に映画のことを発信しています。一番好きなのは悪趣味胸糞映画。その他ブログのこと、動画編集のこと、いろいろ書いてます。あとイカれた激辛料理が大好きです。詳しいプロフィールはこちら